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임신 중 변하는 나의 피부, 멜라닌? 그게뭔데? 내 피부가 왜이러지? 너무 못나게 변한 내 피부..임신과 피부색 변화, 자연스러운 시작임신이 시작되면 몸의 모든 시스템이 변화합니다. 피부도 예외는 아닙니다.어느 날 거울을 보는데 얼굴에 기미가 짙어지고, 배에는 어두운 선이 생기고,겨드랑이나 목덜미가 갑자기 칙칙해졌다면 놀라지 마세요.이건 단지 외적인 변화가 아니라, 임신을 유지하기 위한 몸의 보호 반응이에요.주요 원인은 바로 멜라닌 자극 호르몬(MSH).임신 중 급격히 증가하는 에스트로겐과 프로게스테론이 MSH의 분비를 자극해,피부 속 멜라닌 세포가 평소보다 더 많은 색소를 만들어냅니다.그 결과, 피부가 어두워 보이거나 얼룩이 진 것처럼 느껴지는 거죠. 흑선과 유두 색 변화는 태아를 위한 설계배꼽 아래부터 아랫배까지 짙은 갈색 선이 생겼다면, 그것은.. 2025. 6. 26.
임신 중 냉장고 정리 강박, 왜 유독 예민해질까? 이상한게 아니라, 당연하고 자연스러운 나의 모습이야.@ 냉장고 정리에 집착하게 되는 이유 – 본능적 보호심리의 발현임신 중 어느 순간부터 냉장고 정리가 눈에 거슬리기 시작했다면, 당황하지 않아도 됩니다.많은 임산부들이 ‘냉장고 청소’나 ‘식재료 정리’에 유난히 집착하는 시기를 겪습니다.이는 단순히 깔끔한 것을 좋아하는 성향이 아니라, 임신 중에 나타나는 본능적 보호심리의 표현입니다.임신을 하면 여성의 뇌는 태아를 보호하기 위한 행동 패턴을 강화합니다.그중 하나가 바로 **‘위험 회피’와 ‘청결 유지’**입니다. 냉장고는 식재료가 보관되는 공간이기 때문에,그 안이 더럽거나 정리가 안 되어 있으면 무의식적으로 아기의 건강에 위험을 줄 수 있다고 느끼게 됩니다.실제로 미국 듀크대의 한 연구에 따르면, 임산부는.. 2025. 6. 26.
임신할때 이상한 꿈을 자주 꾸는 이유 1. 임신 중 이상한 꿈이 많아지는 이유 – REM수면 변화와 호르몬 작용임신을 하면 많은 여성들이 "이상한 꿈을 자주 꾼다"고 말합니다.특히 너무 생생하거나 기묘한 내용, 혹은 무서운 꿈을 반복해서 꾸게 되는 경우가 많습니다.이러한 변화는 단순한 우연이 아니라, REM 수면 단계 변화와 호르몬 작용이 직접적인 원인입니다.REM 수면은 우리가 꿈을 꾸는 주된 수면 단계로, 임신 중에는 이 단계가 짧아졌다 길어졌다를 반복하며 매우 불안정해집니다.이유는 임신으로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 상승하면서 뇌의 수면 주기에 영향을 미치기 때문입니다.또한 자궁이 커지고 방광 압박이 심해지면서 자주 깨게 되는데, 이 역시 REM 수면의 흐름을 끊어 놓아 꿈을 더 생생하게 기억하게 만드는 요인이 됩니다.. 2025. 6. 26.
우리 아기가 딸꾹질을 자주 하는 이유가 뭘까? 1. 왜 아기는 자꾸 딸꾹질을 할까요? – 아기 딸꾹질의 원인아기의 딸꾹질은 초보 부모에게는 다소 당황스러울 수 있지만, 대부분 자연스럽고 건강한 현상입니다. 아기에게 딸꾹질이 자주 나타나는 이유는 횡격막의 미성숙 때문입니다. 횡격막은 숨을 쉴 때 움직이는 주요 근육인데, 이 근육이 갑작스럽게 수축하면서 성대가 닫히면서 “딸꾹” 소리가 나는 것이죠.특히 신생아나 생후 몇 개월 된 아기는 아직 소화기관과 신경계가 완전히 발달되지 않았기 때문에 더 자주 딸꾹질을 경험합니다. 빠르게 분유나 모유를 먹었을 때, 삼킨 공기 때문에 위가 팽창하거나 온도 변화가 있을 때도 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.또한 놀랍게도 임신 중에도 태아가 딸꾹질을 할 수 있습니다. 산모가 배 속에서 규칙적인 두드리는 느낌을 받을 때가 바.. 2025. 6. 26.
10년 뒤 후회 안 할 육아 사진 “지금은 귀찮아도, 언젠가 이 사진을 꺼내 울게 될 거예요” ‘처음’을 담는 사진: 시작의 감동은 두 번 오지 않아요육아의 하루하루는 정신없이 흘러갑니다.그러다 어느 날, 문득 사진첩을 열어보면 마음 한구석이 울컥하죠. 특히 처음의 순간들은 시간이 지나도 마음을 가장 세게 건드리는 장면들입니다.아기가 처음 세상에 온 그날처음으로 집에 데려온 날첫 목욕, 첫 뒤집기, 첫 걸음마이 사진들은 단순한 ‘기록’을 넘어서, 엄마 아빠가 아이와 함께 성장한 시작의 증거입니다.그 순간은 다시 오지 않기에,조금 흐릿하고, 초점이 안 맞더라도 꼭 남겨주세요.그 감정은 그대로 살아남아, 10년 뒤 울림이 되어 돌아옵니다. 일상의 소중함을 담는 사진: 평범한 날들이 가장 그립다육아 속 일상은 너무 평범해 보여서, 기록할 생.. 2025. 6. 24.
다들 안 알려주는 ‘입덧 대처법’ 7가지 - 실화 기반 1. ‘입덧 패턴’ 찾기: 시간대와 촉발 요인을 기록해보세요입덧은 단순히 “아침에 토한다”는 고정된 이미지와 다릅니다. 사람마다 나타나는 시간, 유발 요인, 강도 등이 전부 다르기 때문에 자신만의 패턴을 파악하는 것이 대처의 첫걸음이에요.실제로 한 산모는 “아침 공복일 때보다, 퇴근 후 음식 냄새가 날 때 더 심하다”고 했고, 또 다른 산모는 “생선 냄새만 맡아도 속이 울렁거려 냉장고 문을 못 열겠다”고 했어요.그래서 추천드리는 방법은 작은 메모장이나 스마트폰 메모장에 기록을 남기는 것입니다.예:오전 10시 / 배고픔 / 속이 메스꺼움오후 2시 / 사무실 커피 냄새 / 울렁거림이렇게 적다 보면 나만의 울렁거림 공식이 보여요.그 패턴만 피할 수 있어도 입덧 스트레스가 절반으로 줄어듭니다.2. ‘냄새 입덧’.. 2025. 6. 24.

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