#식후졸림 #인슐린스파이크 #당뇨전조증상 #혈당관리 #혈당스파이크 #당뇨예방 #식습관개선 #건강블로그 #졸음원인 #당화혈색소검사1 '식후 졸림은 당뇨 예고 신호?' 인슐린 스파이크의 함정 식곤증이 위험신호일 수 있다? – 식후 졸림과 당뇨 전조 증상점심이나 저녁 식사를 마친 뒤, 쏟아지는 졸음을 참기 힘든 적 있으셨나요? 많은 사람들이 ‘밥 먹고 나면 졸린 건 당연한 거 아닌가요?’ 하고 생각하지만, 반복되는 식후 졸림은 단순 피로나 포만감 때문만은 아닐 수 있습니다.특히 식사 후 1~2시간 사이에 눈꺼풀이 무겁고 집중력이 뚝 떨어지는 현상이 자주 반복된다면, 이는 인슐린 스파이크와 관련된 대사 이상, 나아가 제2형 당뇨병의 초기 징후일 수 있어요.우리 몸은 식사를 하면 혈당이 오르고, 이에 따라 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비돼 혈당을 조절하죠. 문제는 혈당이 너무 빠르게 오르면 인슐린도 과하게 분비되면서 급격한 혈당 저하, 즉 저혈당 상태로 전환될 수 있다는 점이에요.이 급격한 혈.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
