#아기조명선택 #수면에좋은조명 #붉은빛효과 #육아꿀팁 #신생아수면루틴 #무드등추천 #아기수면환경 #조명색온도 #청색광주의 #육아정보1 빛이 우리 아이에게 어떤 영향을 줄까? 1. 아기 수면의 핵심 조건: ‘빛’은 왜 중요할까?키워드: 아기 수면환경, 조명 영향아기의 수면은 단순히 밤에 재우는 것 이상의 의미를 갖습니다. 생후 몇 개월 동안 아기들은 밤낮의 개념을 배우고, 멜라토닌이라는 수면 호르몬 분비 리듬을 형성해 갑니다. 이때 ‘빛’은 아기의 수면 패턴을 만드는 데 결정적인 역할을 하죠. 아기 방에 어떤 조명이 켜져 있는가에 따라 멜라토닌 분비가 촉진되거나 억제될 수 있기 때문에, 적절한 조명 선택은 단순한 인테리어가 아니라 건강한 수면습관 형성의 시작점입니다.특히 신생아는 어른보다 빛에 더 민감합니다. 조금만 밝은 빛에도 각성이 유지되고, 깊은 수면에 들어가기 어려워지죠. 우리가 "은은한 조명"이라고 여기는 조도도 아기에게는 자극적인 경우가 많습니다. 따라서 낮과 밤을.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
