임신 후기의 모든 것, 아기를 만날 준비를 완성하는 시간 🌿
1. 본격적인 몸의 변화 – 무거워지는 배, 달라지는 움직임키워드: 임신 후기 증상, 자궁 크기, 체중 증가임신 후기(28주~출산까지)는 몸의 변화가 절정에 이르는 시기입니다.자궁은 명치 아래까지 올라와 위와 폐를 압박하고, 호흡이 가빠지고 속이 더부룩해질 수 있어요.체중은 이전보다 급격히 증가하며, 허리 통증과 발바닥 통증, 다리 저림 같은 기계적인 통증도 자주 발생합니다.예를 들어 34세 워킹맘 A씨는 “30주 넘으니까 누워도 숨이 차고, 신발 신을 때 배가 너무 나와서 숨이 막히더라고요.심지어 다리에 쥐가 자주 나서 새벽마다 깨곤 했어요”라고 이야기합니다.✅ 대처 방법신체 부위별 통증 완화를 위한 임산부 전용 베개, 허리 보조벨트 활용저녁엔 가볍게 족욕, 다리 올려주기매일 짧은 산책으로 혈액순환 유..
2025. 6. 22.
